Альпинизм и армлифтинг от мусульманских силачей. Духом и телом
Как много ошибок мы допускаем, пытаясь взобраться на высокие горы без подготовки, поднимая тяжелый вес без разминки, выполняя тяжелые упражнения без консультации профессионалов. Правильные отжимания,…