И вновь Рамадан! Для кого-то это самое приятное время в году, а кто-то до сих пор еще ни дня не постился. "Тигры разума" решили провести эксперимент, чтобы проверить, насколько на самом деле это просто и полезно.
Анвар Тушаков, ведущий: «Мир вам дорогие друзья. И вновь, Рамадан. Для кого то это самое приятное время в году, а кто то до сих пор ещё ни дня не постился. Мы решили провести эксперимент, чтобы на самом деле проверить то, насколько это просто и полезно».
В первую половину месяца предшествующего Рамадану месяца Шаабан, когда кстати, рекомендуется держать дополнительный пост, мы начали свой эксперимент. В нем приняли участие совершенно разные люди из разных частей земного шара. Давайте же с ними познакомимся. В самом лучшем городе нашей страны, в Тюмени, согласно рейтингу городов с высоким качеством жизни за последние годы, живет первая участница эксперимента – Екатерина Четверкова, специалист по недвижимости, продающая квартиры в новостройках столицы Тюменской области. Это искренний человек , который всегда излучает только позитив.
Екатерина Четверкова, специалист по недвижимости: «Всем привет, меня зовут Екатерина».
Следующий участник проживает и работает в столице Южной Кореи, откуда и ведёт свой видео блог, Андрей Нам, буддист по вероубеждению, очень разносторонний человек с предпринимательским складом ума. Помимо того, что участвует в корейском стартапе, который специализируется нам на проектировании и сборки мини электроавтомобилей, он ещё является и экспертом по круизному отдыху, или как он сам говорит про себя – профессиональный путешественник.
Андрей Нам, предприниматель, блогер: «На дворе весна апрель, я нахожусь в Сеуле. Всё цветет, очень красиво».
В столице РФ, в Москве, живёт известный правозащитник, Руслан Хайбулов, который и стал 3 участником нашего эксперимента. Он соблюдающий мусульманин, который не раз принимал участие в проектах нашего канала и на сей раз вызвался поддержать нашу идею и дать советы для будущих постящихся, которые особо точно можно описать находясь именно в таком состоянии. Всем трём участникам было дано одинаковое задание – ровно 7 дней не пить и не есть в дневное время суток, то есть, от рассвета до заката. Свои чувства и мысли участники должны были снимать на видео, а так же присылать фото того, как прошёл их день. Давайте узнаем, как прошли их первые сутки в таком режиме.
Содержимое
Первые сутки поста
Екатерина Четверикова специалист по недвижимости: «Всем привет меня зовут Екатерина, я из Тюмени. Я сразу же согласилась участвовать в этом эксперименте. Немного приболела поэтому прошу прощения за мой голос. Какие чувства и эмоции испытываю? Всё классно, всё супер, я сделала просто выбор и решила проверить себя на прочность, то есть, на силу слова и всё остальное. Единственный момент трудности возникает когда друзья при тебе употребляют что-то, едят конфеты, пьют воду, чай или кофе. Я их попросила при мне ничего вкусного не есть и греет душу то, что солнце скроется, холодильник откроется и всё будет хорошо. Я хочу продолжать и уверена, что выдержу эти 7 дней и всё пройдет очень легко».
Андрей Нам, предприниматель, блогер: «Друзья всем привет. Меня зовут Андрей, я из Южной Кореи и я решил принять участие в этом эксперименте ради интерес, ради того, чтобы понять мусульман и попробовать попоститься. Я считаю, что это очень полезная практика. Никогда этого не делал, сегодня был первый день. Я начал с 5 утра, а сейчас уже зашло солнце и я теперь могу поесть. Поэтому могу сказать, что это не совсем привычно и некомфортно, но вполне терпимо. Посмотрим, что будет завтра».
Так получилось, что на период эксперимента, Руслану пришлось лечь в больницу, для прохождения лечения. По его собственной инициативе, он не отказался от эксперимента.
Руслан Хайбулов, адвокат: «Всем привет, всем ассаляму алейкум, мира и милости вам и благословения Всевышнего для тех кто раньше никогда не пробовал или пробует поститься. Сейчас на самом деле это не сложно. Раньше я держался и постился в течении месяца Рамадан. А так старался в течении года. Для тех, кто в первый раз - не нужно бояться. На самом деле это всё психологический страх, что человек умрёт и окажется без еды. Это как страх остаться без сотового телефона. Попробуйте и у вас всё получится. Сейчас у меня первый день уразы. Нахожусь в больнице и пришлось изменить график приёма лекарств, но замечательное ощущение. Ничего страшного в принципе, думал, что будет намного сложнее, что намного меньше будет энергии, но всё хорошо».
4-й день эксперимента
Как вы возможно заметили, на лицах и в словах Екатерины и Андрея читалась какая та неуверенность, преобладало чувство сомнения, что у них это получится. Но в следующие дни можно наглядно видеть, что эти вещи исчезли. Вот что говорит Екатерина на 4-й день эксперимента.
Екатерина Четверкова, специалист по недвижимости: «Всем привет, вот уже 4-й день моего эксперимента. Я живая, здоровая, всё отлично. Я бодра, весела. Хочу сказать, что сегодня мне в голову пришла мысль о том, что на самом деле чувство голода это не то что чувствует твой желудок. Оно у тебя в голове. Объясню как это произошло. Я 10 минут назад очень очень сильно хотела есть, но просто переключаешься на что-то другое, концентрируешь внимание на другом и ты перестаешь хотеть есть. Самая такая большая потеря пока для меня это ежедневный кофе с утра. Вот его не хватает, а всё остальное вполне вообще преодолимо, переживаемо. Главная есть цель дойти до конца и я уверена, что я дойду до конца и ни разу не сойду с этой выбранной тропинки. В общем ребята это всё реально очень легко. Вечер вот уже сейчас и холодильник мой ждёт меня».
5-й день поста
Такой же позитив был и у Андрея на 5-й день.
Андрей Нам, предприниматель, блогер: «Сегодня 5-й день поего поста. Могу сказать, что сейчас я чувствую себя намного лучше. В предыдущие два дня было реально тяжело и очень хотелось спать потому, что я вставал рано. Но сегодня я встал как-то легко и чувствую, что что-то поменялось. И вчера уже было легче То есть, приходится какая та лёгкость, чему я рад. Посмотрим, что будет дальше. Я думаю, что дальше будет только лучше».
В этот же день Руслан решил рассказать о распространённой ошибке постящихся.
Руслан Хайбулов, адвокат: «Всем привет, ассаляму алейкум, мира и милости вам дорогие братья и сёстры. Не нужно бояться держать уразу и самое главное не нужно объедаться. Для нас порой ураза это повод приготовить очень много вкусных вещей и вечером съесть в три раза больше чем человек съедает за день. В таком случае лёгкости никакой в голове не будет, кровь не очистится, организм человека не очистится. Наша задача состоит в том, чтобы организм сжёг мусор, в том числе, который у нас есть на нервных окончаниях, которые отвечают за зрение, за слух, за мозговую деятельность. Это всё сгорает, переваривается и человек как бы обновляется, скашивается старая трава и вырастает новая».
Причины по которым люди не постятся в Рамадан
7 причин почему люди не соблюдают обязательный пост в месяц Рамадан :
- Отсутствие духовного понимания. У верующего и знающего человека никогда не возникнет мысль отказаться от поста, который был предписан Всевышним не только в Коране, но и в других Писаниях, признаваемых авраамическими религиями;
- Отсутствие практического понимания. Многие бездумно доверяют недостоверной информации из сомнительных источников. Однако наука давно доказала практическую пользу поста для организма человека;
- Боязнь нанести вред здоровью. Здоровому человеку не стоит бояться за свой организм, а скорее наоборот. Пост даёт телу очищение и обновление;
- Отсутствие психологической поддержки. Проще соблюдать пост в компании соблюдающих людей. Таких вы можете найти, например, в мечети. Доброе слово и настойчивость – вот залог победы;
- Запрет близких людей. Иногда супруги или родители против поста. Тут надо помнить, что в Судный день каждый будет отвечать только за себя. Пост это особый вид духовного общения между верующим и Богом, о котором окружающие могут и не знать;
- Запрет в стране. К сожалению ещё не редки подобные нарушения прав человека. Давайте уповать на милость Всевышнего и просить избавления от угнетения;
- Боязнь за свою продуктивность. Многовековой опыт мусульман говорит об обратном. Когда человек не думает о пище, то для работы выделяется гораздо больше времени и даже энергии.
Седьмой день поста
Наш эксперимент подошёл к концу и его участники спешат поделиться своими эмоциями и впечатлениями. Мы благодарим всех участников и искренне просим, чтобы Всевышний был доволен ими. Ведь они наглядно показали, что соблюдать мусульманский пост это очень просто.
Екатерина Четверкова, специалист по недвижимости: «Всем привет. Вот и закончился мой эксперимент. 7 дней пролетели как я даже не заметила, что прошло действительно 7 дней и могу сказать, что я сделала для себя вывод, что для меня это было легко потому, что в начале эксперимента я сделала выбор быть на 100% и пройти этот путь без срывов. Да, были соблазны, было чувство голода, но сила выбора она мощная, сильная и она вигала мною и знаю одно, что если бы мне предложили поучаствовать в подобном эксперименте ещё раз либо предложили бы мне увеличить срок, продолжить эксперимент, то я бы согласилась. Да, это действительно легко. Это не стоило мне особых каких-то усилий. Это сплошные плюсы, чувство лёгкости, открытия, вес ушёл. В общем ребят не бойтесь ничего. Это на самом деле классное ощущение. Испытайте себя и почувствуйте тоже самое, что и я. Всем отличного настроения, гармонии душевной. Пока-пока».
Андрей Нам, предприниматель, блогер: «Всем привет, с вами снова Андрей и сегодня последний день моего поста по мусульманскому обычаю. Что могу сказать, чувствую себя хорошо, прекрасно. Есть мысль ещё продолжить его одну неделю потому, что я чувствую разницу, я чувствую лёгкость, я чувствую ясность ума и я сбросил лишний вес. Вижу только одни плюсы. Единственно в начале трудновато, но потом привыкаешь. Поэтому спасибо Анвару, что предложил мне это. Я нисколько не жалею о том, что я начал и всё-таки добился своего и неделю я вытерпел. Поначалу это сложно но потом привыкаешь. Всем удачи и мира».
Руслан Хайбулов, адвокат: «Салям алейкум. Всем мира, приветствия, хорошего настроения, благословения Всевышнего Аллаха, Его Божьей благодати и благословения, ассаляму алейкум уа рахматуллахи уа баракятуху. Вот и закончились 7 дней поста добровольного, который мы поддержали в результате этого социального эксперимента, флешмоба, чтобы каждый мог убедиться, что на самом деле это не трудно и наоборот является хорошей практикой и подготовкой перед Рамаданом. Так же как машину мы пытаемся завести и погреть перед долгим путём, так же и наш организм нуждается в этой подготовке, а не резко вступать. Я считаю, что каждый из нас получил хорошие эмоции. В результате этого я смог победить себя и убедился, что это совершенно не трудно держать уразу и 5 дней и 7 дней и 30 дней, а если надо и больше. Столько сколько нужно. Во время уразы, когда будет ниспосылаться сверху милость и баракат от Всевышнего Аллаха, мы будем говорить, чтобы Рамадан не заканчивался весь год. Мы его так долго ждём. Тех, для кого это в первый раз, мы приглашаем присоединиться к этому флешмобу. Если он не пробовал, то пусть попробует. Первые два дня может быть ему тяжело, но на последующие дни он обязательно почувствует лёгкость и крылья от Всевышнего Аллаха и на 7й день он поймет и почувствует такую силу, что он готов держать уразу и не прекращать. Поэтому желаем всем вам, чтобы всем это пошло на пользу и Аллах принял наш пост».
Анвар Тушаков, ведущий: «А как вы пережили свой первый в жизни Рамадан? Пишите в комментариях».
Этапы поста
Этапы поста для организма:
- В первые дни организм настраивается на пост, усваивая ранее полученные питательные вещества и переключаясь на запасы;
- Толстый кишечник, печень, почки и кожа проходят процесс детоксикации или очищения. Происходит уменьшение размера желудка, что многие путают с чувством голода. Это самый сложный момент, однако, некоторые могут ничего и не заметить;
- К третьему дню организм полностью привыкает к новому режиму, продуктивность стремительно растёт;
- На 20-й день вырабатывается привычка поста;
- К концу Рамадана человек уже с трудом представляет свою жизнь прежней.
Разумные предложения
Ремзи Куртдеде, доктор исламских наук: «Ассаляму алейкум уа рахматуллахи уа баракятуху, уважаемые братья и сёстры. От имени Духовного управления мусульман Крыма, хочу поздравить вас со священным месяцем Рамадан и желаю, чтобы Всевышний Аллах в этот благословенный месяц принял все наши поклонения и молитвы. В этот священный месяц мы будем совершать с вами в мечети с джамаатом намаз таравих. Со времен Умара (да смилостивится над ним Аллах) все мусульмане, коллективно в мечети, после ночной молитвы, совершали за имамом таравих намаз. По мере возможностей нам нужно постараться не пропускать этот намаз и совершить его с джамаатом. Мы во время поста не только себя ограничиваем не кушая и не употребляя воду. Мы так же себя предохраняем от совершения ошибок и погрещностей. Ассаляму алейкум уа рахматуллахи уа баракятуху».
Анвар Тушаков, ведущий: «Наш эксперимент показал, что пост это реально и не так сложно как думают скептики и не знающие люди. Поститесь с удовольствием и получайте пользу как в этом мире, так и в мире вечном».
