Программы Рамадан Секреты медицины с доктором Билялем

Рамадан – НЕ диета, НЕ детокс, НЕ аутофагия! Доктор Биляль

С точки зрения религии пост в месяц Рамадан обязателен для каждого, кто достиг совершеннолетия и не имеет медицинских и религиозных противопоказаний. А вот с точки зрения медицины аспекты мусульманского поста не изучались в достаточной мере, чтобы однозначно говорить о пользе или вреде. "Главное тут, - напоминает в этом выпуске "Секретов медицины" доктор Биляль Солохиддинов, - здравый смысл и понимание того, что пост – это поклонение Всевышнему, за которое Он воздает особую награду!"

Рамадан с точки зрения медицины

С точки зрения религии пост в месяц Рамадан обязателен для каждого, кто достиг совершеннолетия и не имеет медицинских и религиозных противопоказаний (о них чуть позже).

А вот с точки зрения медицины аспекты мусульманского поста не изучались в достаточной мере, чтобы однозначно говорить о пользе или вреде. Мы можем найти много публикаций в PUBMED, но большая их часть не совсем подходит под пост. Например, 1000 пациентов с повышенным давлением принимали определенные таблетки 1р\д, а другая группа из 1000 людей делала то же самое, только еще и постилась при этом: тут еще важно, сколько часов не кушали, - ведь летом пост может длиться и 20 часов, а зимой около 10.

Пост мусульман - это не сплошное постоянное голодание, не аутофАгия, не какая-то определенная диета, не детокс и тому подобные явления.

Мусульмане, конечно же, постятся не ради какой-то физической пользы, не ради похудения, "очищения" организма и т. д. - мы постимся лишь потому, что это предписано в Священном писании: «... вам лучше поститься, если бы вы только знали!» (Коран, 2:184). Мусульмане не сомневаются в мудрости божественных предписаний, не ищут лазеек, - они лишь выполняют свою обязанность.

Но людям со стороны порой бывает сложно понять, они ужасаются: «Как?! Вы не едите и не пьете по 20 часов?! Ужас!!»

Нет, ребята, вовсе не ужас. Хоть мы пока и не знаем однозначно о настоящей пользе поста с точки зрения медицины.  Это, кстати, хорошая мотивация для будущих медиков - может быть, именно вы проведете необходимые исследования и докажете физиологическую пользу поста?

Но заявлять о вреде тоже неправильно.  Ведь сколько мусульман по всему миру одновременно соблюдают пост, но мы что-то не видим повального возникновения/обострения гастритов, язвенных болезней ЖКТ, гипертензий и других проблем со здоровьем.

Кстати, если человек болен и ему физически трудно голодать, то ему разрешено не поститься. А иногда даже запрещено, если пост причиняет существенный вред здоровью. Поэтому тем, кто испытывает какие-то проблемы и недуги, очень важно перед Рамаданом обращаться к врачу. И сразу просьба к врачам: пожалуйста, отнеситесь с пониманием к мусульманскому посту. Ведь есть такие болезни, при которых можно менять схемы лечения: например, вместо 3 р/день можно принимать лекарства 1 раз в той же суточной дозе. Так же по показаниям врача можно сместить пост на зимнее время, когда дни короткие. Поэтому очень важны специалисты, которые понимают религиозные потребности пациента! Я призываю всех мусульман студентов-медиков учиться на отлично! Мы нуждаемся в вас!

Пост и токсины

Есть также люди, которые говорят: «Пост очищает твой организм от всяких токсинов».  Об этом поговорим подробнее!

Длительное голодание - это хорошая диета для людей с лишним жирком, а то, что ваш организм очищается от токсинов, – это из области философии и не имеет никакого отношения к доказательной медицине. И тут же выражение «детокс»

Кстати, очень грамотно люди перетасовали исследования нобелевского лауреата Ёсинори Осуми аутофагию и длительное голодание. Я попытался изучить связь аутофагии с голоданием и понял, что это разные вещи. Голодание - это длительный процесс, а аутофагия - короткий и на клеточном уровне.

Хорошо, теперь попробуем совместить аутофагию и мусульманский пост – тоже не сходится, потому что при определенных заболеваниях аутофагия полезна. Во-первых, это еще не до конца изучено; во-вторых, пост обязан соблюдать каждый здоровый. То есть, зачем здоровому человеку голодать? Чтобы еще быть здоровее? А как ученые это поняли?

Если вам интересно разобраться самому – то под видео будут прикреплены ссылки. Читайте на здоровье и не забывайте главное правило: в медицине всех нужно проверять! Тут знания не основываются на доверии.

Диета в Рамадан

Есть ли какие-то диетические рекомендации - что лучше кушать утром, что вечером?

Мы можем найти где-то, у кого-то, например, что желательно утром покушать плотно, поесть трудно усвояемую пищу, чтоб "хватило" на весь день, а вечером есть лёгкую пищу и т. п. Но, опять же, каких-то чётких рекомендаций по этому поводу нет. Ибо у каждого народа своя кухня, свои кулинарные предпочтения, свои пищевые привычки. Кто как привык, тот так и постится, никто ничего никому не навязывает. Главное тут - это здравый смысл и помнить, что пост – это поклонение Всевышнему, за которое Он воздает особую награду!

Давайте подытожим.

  1. Голодание – аутофагия – мусульманский пост – разные вещи;
  2. С точки зрения медицины польза и вред поста еще не до конца изучены;
  3. Если у вас есть заболевания с ЖКТ или вам необходимо принимать лекарства 3 раза в день - идите к врачу и узнавайте, возможно ли сократить кратность приема лекарств до 1 раза в день;
  4. Утром на сухур кушаете плотную пищу, а вечером желательно есть легкоусвояемые блюда, чтобы не «шокировать» свой ЖКТ.

Примечания

Ссылки на материалы по темам, затронутым в выпуске:
http://clevermind.ru/autofagiya-chudo-ili/ (Аутофагия)
http://clevermind.ru/o-polze-periodicheskogo-golodaniya/ (Голодание)
https://cmtscience.ru/article/autofagiya-i-golodaniye-yaponec-otkryl-vechnuyou-jizn-lechim-rak-za-den-etot-sekret-skryvali-ucheniye (Аутофагия и голодание)

В этом разделе:

Добавить комментарий

Войдите, чтобы оставить комментарий: