Спортивная программа тренировок по фитнесу Бахтияра Арслана и тренера по пауэрлифтингу Кахрамана Гаврусика в этот раз посвящена правильной технике подготовки атлетов к буксировке тяжестей, правильной технике работы над бицепсами на турнике , а также, как всегда, здоровое, спортивное питание. Сегодня пройдет обучение приготовлению протеинового коктейля.
Я научу тебя, как сдвинуть самолёт! Духом и телом
![](https://alif.tv/wp-content/uploads/2016/08/Snimok-ekrana-2016-09-19-v-10.41.19.jpg)