Если у вас есть ранчо или ферма, в крайнем случае дачный участок, и там нет полноценной возможности заняться спортом, то поможет "Фермерская прогулка". Как правильно пройти все ее этапы (подготовка, подходы, упражнения и т. п.), продемонстрирует тяжеловес Кахраман. Он использует бочки (снаряды) по 100-120 кг! А "Страусиным шагам" (выпадам) научит тренер Бахтияр. Смотрите новый выпуск "Духом и телом".
“Фермерская прогулка” и “Страусиные шаги” от мусульманских силачей
