"Коромысло" обычно ассоциируется с деревянной дугой с крючками или выемками на концах для ручного ношения ведер на плече. В "Духом и телом" тяжеловес Кахраман покажет…
Если у вас есть ранчо или ферма, в крайнем случае дачный участок, и там нет полноценной возможности заняться спортом, то поможет "Фермерская прогулка". Как правильно…
Как много ошибок мы допускаем, пытаясь взобраться на высокие горы без подготовки, поднимая тяжелый вес без разминки, выполняя тяжелые упражнения без консультации профессионалов. Правильные отжимания,…
Правильное поднятие и перемещение тяжестей по ступеням и комплекс упражнений берпи позволят поддержать тело в отличной физической форме. В этом Вам помогут Бахтияр и Кахраман,…
Правильное поднятие и перемещение 100-килограммовых камней и различные виды отжиманий для накачивания трицепсов, позволят поддержать Ваше тело в отличной физической форме. В этом нам помогут…
Как в уличных условиях прокачать всю верхнюю часть тела показывает Бахтияр. Удержание двух грузов на вытянутых руках в стороны демонстрирует Кахраман. В кульминационной части выпуска…
В этом выпуске программы «Духом и телом» Бахтияр показывает как накачать плечи в уличных условиях, Кахраман делится своим опытом буксировки автомобиля в различных положениях. В…
В этом выпуске программы «Духом и телом» Бахтияр показывает и рассказывает про отжимания для всех уровней физической подготовки, Кахраман делится секретами упражнения гигантской гантели –…
Спортивная программа тренировок по фитнесу Бахтияра Арслана и тренера по пауэрлифтингу Кахрамана Гаврусика в этот раз посвящена правильной технике подготовки атлетов к буксировке тяжестей, правильной технике…